Bacda kafeega kafeega leh oo leh luuqad 30g ah

 DBoorsada kafeega kafeega ee ku dheji lugta ayaa ah shey caan ah oo ku saabsan aqoon isweydaarsigayaga.MDad kasta oo jecel badeecada oo mar labaad naga soo iibso.WE Uudi si aad u bixiso boorsooyin qaxwada xayeysiiska oo kala duwan oo ku qoran lugaynta aqoon-isweydaarsiga iyo warshadda.We bixi 22d, 27e, 30g, 35p, 35J oo leh qaabab kala duwan oo lugta ah.OKhadka wax soo saarka ee ur waxaa ka mid ah xirmada kale ee aan la-koobi karin ee shaaha iyo kafee.If Waxaad dooneysaa inaad beddesho xirmadaada sheyga budada kafeega ah, waxaan sidoo kale bixinnaa hal xirmo dibedda oo joogto ah oo adeegga joog ah kuu ah. Waad ku mahadsantahay taageeradaada iyo sida.We Isku day sida ugu wanaagsan ee aan u buuxinno shuruudahaaga.

30g waa 30gsm oo leh qaab caadi ah oo ah bacda shaandhada.We soo jeedi inaad u isticmaasho budada kafee qaxwaha oo u baahan soo-kabasho dhakhso badan ka badan 22d. Waxaan ku siineynaa adeeg muunad bilaash ah oo waxaad isku dayi kartaa mid ka mid ah ku haboor mid ku habboon budadaada qaxwada.